Bevidst Bevægelse tilbyder
Bevidst Bevægelse tilbyder forskellige sessioner med nærvær og opmærksomhed som kernen.
Målet er at optimere dit helbred, skabe indre ro, samt hjælpe dig med at ovekomme dine fysiske skavanker.
Sessionerne forgår en til en, sådan du som menneske er i fokus.
Mange borgere - unge, voksne som ældre har oplevet at sessionerne er yderst effektive. Få sessioner har gjort store fremskridt, både fysisk, emotionelt og mentalt.
Grunden til dette er, at vi arbejder med hele mennesket bag.
Traditionel Yoga
Traditionel Hatha Yoga
Den traditionelle Hatha yoga handler om at bruge kroppen som et redskab til at bearbejde sine følelser og fysiske skavanker. Gennem forskellige blide, men også udfordrende kropsstillinger, gør vi kroppen stærkere, smidigere, og sundere.
Det handler ikke bare om at gøre kroppen bedre, men om at forbedre det som har kroppen, derved dig. Derfor oplever mange forbedret tanke gang, indre ro, dybere åndedræt, lavere puls, og forøget livsglæde.
Alle disse overstående er virkningen af yoga udført korrekt. Der er hverken for let, eller for hårdt, men midt i mellem vi finder den bedste vej til selv udvikling.
Ønsker ud at prøve kræfter med en træningsmetode der handler om sundhed fremfor styrke, så prøv yoga.
650.-
Varighed 1.5time
Åndedræts session
Åndedrætstræning har en alsidig effekt på både krop og sind, og derfor på hele dit liv.
At mestre åndedrættet er i virkeligheden at mestre sig selv. For gennem åndedrættet kan du på egen hånd regulere dit energi niveau, tilstedeværelse, og stress niveau. Det specielle er, at åndedrættet kan bruges i alle livets situationer, når som helst og hvor som helst: Hjemme, på arbejde, i bilen, under en presset samtale, eller før senge tid.
Ånde-drættet er nemlig broen mellem vores ånd og vores kropslige tilstedeværelse, det ligger i det danske ord.
Hele dage med tankemylder, lav energi og spændingerne er en gammel historie, når du tilegner dig åndedrættet som et værktøj vis effekt påvirker både sind, følelse og krop, og kan skabe harmoni mellem disse.
Gennem en åndedrætssession guider jeg dig blindt ind mod din rene væren, i det du forstår forskellen på at tænke og mærke samt være, da vil du have fundet nøglen til at genskabe forbindelsen til dig selv og livet.
Ønsker du at lære åndedrætsøvelser som kan forøge din energi, fokus, og tilværelse og vis effekt ligeledes påvirker din krop og sind med fornyet gnist og glød, så er en åndedrætssession med mig lige noget for dig.
650.-
Varighed 1.5time
Meditation
Styrer sindet dig, eller du sindet?
Sindet kan være som hunden der trække sin ejer, frem for ejeren der går med hunden. Forskellen er jo alverdens, for den ene leder dig på afspor, hvorimod den anden har styring over rettet og derved destinationen.
Forstil dig lige et øjeblik, et øjeblik med komplet stilhed. Stilhed som i tomhed, fredfyldt, uden ord og tanker. Et sted hvor ingen ting er, bare dig, og derfor alting.
Helt perfekt, helt uden at prøve.
Dette er en væren, en væren, uden handling, uden prøven, men som er perfekt i bare at være til, uden at behøve være noget som helst.
Denne fred, indre ro, og indboende lykke er i virkeligheden dig.
Gennem meditation kan jeg lærer dig at nå til denne væren. Du vil med tid og øvelse opnå evnen til at opleve tanker uden at blive til dem.
Meditation kan hjælpe på: Stress, angst, depression, søvnproblemer, sorg, mm.
Nøglen til en lysere tilværelse findes i dig, lad mig hjælpe dig med at finde den.
650.-
Varighed 1.5time
Bevidst Kropsterapi
Bevidst Kropsterapi
Bevidst kropsterapi er til dig som ønsker en fysisk behandling der er effektiv i ikke kun at forløse spændinger, men ligeledes følelser og tankemønstre, som sidder fast i kroppen.
Med ekspertise i krop og sjæl, kan jeg hjælpe dig, med det konventionelle behandlere ikke kan.
Årsagen til dette er, at jeg møder dig med oprigtig nærvær, hvilket gør vi i samarbejde kan begynde at forløse dine fysiske smerter, der oftest også er mentale og følelsesmæssige.
Livet hænder, men når vi ikke bearbejder hændelserne, så kan de sætte sig fast som de skavanker vi oplever.
Min behandlingsmetode omhandler derfor en holistisk behandling af hele dig som menneske.
Med brugen af triggerpoints, massage, kropsterapi og åndedrætsvejledning hjælper dig til at opnå evnen i at give slip og komme videre.
Du vil efter en session mærke dig lettere, afslappet, men også energisk. Du vil opnå større selvindsigt og selvforståelse, og din livsgnist vil tændes igen. Pludseligt vil du kunne det, som du altid har villet, men nu med fornyet motivation til livet.
Du vil derfor ikke kun blive behandlet, men undervejs tilegne dig viden og redskaber til livet, som du fremover altid vil kunne bruge.
Forvent derfor ikke kun forandring i krop, men i livet.
650.-
Varighed 1.5t.
Livsstils coaching og spirituel rådgivning
Coaching og rådgivning.
Med mange års ekspertise inden for sundhed og motion, og med en kombination af oldgammel visdom og moderne videnskab, har jeg hjulpet mange forskellige mennesker: Krisveteraner, flygtninge, atleter, virksomheds ejere, unge, og ældre borgere.
Alle der manglede rådgivning til at kunne forbedre sig selv, men manglede en de kunne stole på.
Jeg møder dig derfor som menneske til menneske, sjæl til sjæl, gennem en nærværende og nærende samtale, der kan flytte bjerge, ikke der ude, men som dig selv.
På denne måde går vi direkte til årsagen og finder løsningerne sammen. Det handler i bund og grund om at få din sjæl til at skinne, sådan du kan gøre det du er kommet for at gøre.
650-
Varighed 1.5 time
Støtte/kontaktperson til unge
Støtte kontakt person
Kender du et ungt menneske, der kæmper med symptomer og udfordringer, som ikke burde høre barndommen eller ungdommen til? Ofte kan årsagen ligge i indre konflikter, som bæres i stilhed – konflikter, vi ikke altid kan se udefra.
Måske kan jeg hjælpe.
Statistikker viser, at mistrivsel blandt unge er stigende. Der er mange årsager hertil, men nogle af de væsentligste er det moderne samfunds krav, sociale medier, det store fokus på det ydre og den manglende opmærksomhed på det indre.
Pædagoger mangler tid, skolelærere er pressede, og psykologhjælp er for mange for dyr.
Her kommer jeg ind i billedet.
Som tidligere kontaktperson, yogalærer og med solid erfaring i arbejdet med unge tilbyder jeg et lyttende øre, et nærværende sind og et åbent, følende hjerte der skaber en tillidsfuld forbindelse, der gør arbejdet nemmere.
Jeg stiller mig til rådighed med min professionel og medmenneskelig støtte til unge, der har brug for at blive set, hørt og forstået. Men, som også mangler en mentor og en rollemodel at spejle sig i.
Et barn er ikke blot et barn – men et voksent menneske på vej. Derfor er det vigtigt at støtte i tide, så de ikke kommer til at identificere sig med deres problemer og lader dem hæmme deres personlige udvikling.
Angst, stress, depression, bekymringer, tankemylder, koncentrationsbesvær, diagnoser, ensomhed m.m. er ikke noget, børn og unge bør stå alene med.
Derfor træder jeg til.
Du er meget velkommen til at ringe og fortælle om jeres situation – helt uforpligtende.